Кето-диета становится все более популярной среди тех, кто хочет улучшить свое здоровье и достичь желаемой формы. Если вы только начинаете свой путь в мир кето, важно понимать основные принципы этой методики. Кето-диета подразумевает снижение потребления углеводов и увеличение доли жиров в рационе. Это приводит к состоянию кетоза, когда организм начинает использовать жир в качестве основного источника энергии. Для успешного старта рекомендуется ознакомиться с основными продуктами, которые можно включить в меню, такими как мясо, рыба, яйца, авокадо и орехи. На сайте Доктора Берга вы найдете множество полезных материалов и рецептов, которые помогут вам сделать первые шаги в кето-диете для начинающих https://drberg.ru/bk