На одном тренажёре можно сбрасывать вес вечно. Ты сегодня килограмм сбросил, завтра поел шашлычка с пивом и три кило набрал. Если вы действительно похудеть хотите, то это надо идти в спортзал или фитнес-клуб какой-то. Где тренер вам составит программу тренировок и вы под его руководством начнёте терять вес и будете мясом обрастать вместо жира подкожного. Я когда худел, то записался в фитнес клуб на Тёплом стане https://www.ddxfitness.ru/clubs/ddx-konkovo/ . И за три месяца стал выглядеть как человек.